3 pasos sencillos para empezar a eliminar la timidez en tu vida

La timidez es sinónimo de pérdida de oportunidades y pérdida de conexiones sociales. Puede ser agobiante, así que debes comenzar a intentar superar este problema que te puede llegar a impedir a conocer al amor de tu vida. ¿Sabes cuál es el problema principal que produce la timidez? Centrarse
demasiado en uno mismo. Pensar continuamente que vas a “meter la pata”, que no vas bien vestido y cosas por el estilo, te pueden producir una ansiedad que estropee cualquier situación.

La timidez es en realidad una combinación de ansiedad social más que un acondicionamiento social. Para superar la timidez en reuniones con gente (sobre todo si hay alguien que te gusta), lo primero que debes hacer es intentar relajarte. Poco a poco debes conseguir lo que se denomina relajación social. Esto te permitirá dirigir tu atención lejos de ti y comenzar a poner en práctica diferentes habilidades de conversación.

En la mayoría de los casos, la intensificación de las emociones de la vida social puede provocar que surjan miedos en vez de la alegría y la excitación de acudir a un sitio en el que se conocerá a gente nueva. Tranquilízate, ya que socializar es muy agradable, por no decir que es una acción muy productiva en la que se puede encontrar de todo: amor, trabajo, amigos, etc.

Para empezar a reducir la timidez, comienza a pensar en la comodidad del lugar en el que estés y en la espontaneidad y naturalidad de tus acciones. Esto transmitirá una gran confianza social a las personas que estás conociendo. Recuerda: olvídate de ti mismo y presta atención a las conversaciones que estás manteniendo y qué es lo que te están mostrando de sí mismas esas personas.

Lo siguiente son 3 pasos sencillos para empezar a eliminar la timidez en tu vida y a la vez sentirte más motivad@:

PASO 1. Hay que establecer como una especie de estrategia determinada en cada momento v detectar que es lo que verdaderamente te molesta.

PASO 2. Debes comenzar de menos dificultad a más dificultad. Proponiéndote visualizar y superar aquellos aspectos que te generan una menor ansiedad, para así a partir de ellos llegar con mejor disposición a los más complicados.

PASO 3. Es necesario que la exposición a situaciones que nos creen conflicto sea reiterada y de larga duración. Así tendrás la posibilidad de ir dominando las solticiones y habilidades que te permiten permanecer charlando o relacionándote con tus amigos, conocidos o desconocidos sin mayores inhibiciones, es decir, hablar sin prisa, contar anécdotas, dejar que otros las cuenten, y en definitiva ir encontrando una mayor serenidad y confianza.

Conviene que sepas que la timidez comienza a una edad temprana y tiende a atenuarse con el paso de los años. Pero otros miedos sociales, como el pánico escénico puede ocurrir pueden ocurrir en cualquier momento de la vida. Aunque la buena noticia es que la mayoría de ellos pueden desaparecer, en ocasiones, tras un éxito profesional, deportivo o afectivo, o intervenciones exitosas que, de forma reiterada, nos van indicando la inconveniencia de nuestras preocupaciones.

¿Qué tal si pruebas ahora estos 3 pasos y empiezas a superar tu timidez?
Te garantizamos que aumentara tu motivación.