64 cosas que usted quizás no sabe sobre Yoga

Datos de Yoga

1. El yoga tiene más de 5.000 años de edad
2. Yoga se originó en la India
3. Yoga se inspira en prácticas en el hinduismo, el budismo y el jainismo
4. Yoga se practicaba originalmente como una forma de curación
5. El yoga es una de las más antiguas disciplinas físicas en existencia
6. Yoga conecta la mente, cuerpo y espíritu
7. Yoga combina posturas del cuerpo, respiración y meditación
8. Hay 19 diferentes tipos de Yoga
9. Hay 66 posturas oficial de yoga
10. La respiración en yoga se llama pranayama
11. Las posturas de yoga mano se llaman mudras
12. Mudras afecta el flujo de prana (energía vital) en el cuerpo
13. Bikram yoga se practica en las habitaciones con calefacción a 40 ° C y 50% de humedad
14. Jivamukti yoga se realiza con música
15. Hasya yoga o Yoga de la Risa se ​​practica en más de 60 países
16. Yoga con la silla es practicada por adultos mayores o personas con discapacidad
17. El mayor centro de yoga en Asia es el City Yoga Markandeya en Bali
18. El libro de yoga más vendido en Inglés es Luz sobre el Yoga: Yoga Dipika by B. K. S Iyengar
19. Elizabeth Gilbert "Eat, Pray, Love" ha vendido 8 millones de copias en todo el mundo

Yoga en los EE.UU.

20. Yoga se practicó por primera vez en los EE.UU. a finales del siglo XIX
21. El tipo más popular de yoga en los EE.UU. es el Hatha Yoga
22. El mayor centro de yoga en América del Norte es el Centro Kripalu Massachusetts
23. Los estadounidenses gastan $5.7 Billones al año en clases de yoga y productos
24. 6.9% de los adultos de los EE.UU, 15.8 millones de personas practican yoga
25. 72.2% de EE.UU. practicantes de yoga son mujeres, el 27.8% hombres
26. 71.4% de los practicantes de yoga en los EE.UU, son graduados universitarios, el 27% tiene títulos de posgrado
27. Yoga para el pueblo es un movimiento basado en la donación de yoga que se inició en Nueva York
28. Yoga desnudo está ganando popularidad en toda Europa y los EE.UU.



Los beneficios del yoga

29. Yoga alivia la ansiedad, la depresión y el estrés
30. El yoga puede aumentar la confianza en sí mismo
31. El yoga puede mejorar su estado de ánimo
32. El yoga puede conducir a una perspectiva más positiva sobre la vida
33. El yoga puede aliviar la ira y la hostilidad
34. El yoga puede mejorar la concentración y la motivación
35. El yoga puede mejorar la memoria
36. Yoga puede hacer vivir más tiempo
37. El yoga puede ayudar a dejar de fumar
38. Yoga ayuda a perder peso, mejorando el metabolismo
39. Yoga reduce la celulitis a través de ejercicios de estiramiento
40. El yoga mejora la postura
41. El yoga puede ayudarle a dormir mejor
42. El yoga puede mejorar la sexualidad a través de un mejor control, la relajación y la confianza
43. El yoga puede reducir los bochornos de la menopausia
44. El yoga mejora el equilibrio
45. El yoga puede ayudar a prevenir las migrañas
46. El yoga puede aliviar el estreñimiento
47. El yoga puede aliviar los síntomas de la alergia
48. El yoga aumenta la tolerancia al dolor
49. Yoga reduce la presión arterial y el pulso
50. Yoga ayuda a prevenir la enfermedad por un masaje de los órganos internos
51. El yoga puede hacerte más consciente de un trastorno o enfermedad inminentes para la salud
52. El yoga puede ayudar a mejorar su sistema inmunológico
53. El yoga puede curar el cuerpo y prevenir las lesiones
54. El yoga puede ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer
55. El yoga puede aliviar los síntomas del asma
56. Sesiones para niños de yoga no debe durar más de 25 minutos
57. El amanecer es el mejor momento para practicar yoga cuando el aire contiene más prana (energía vital)
58. Yoga se practica mejor con el estómago vacío
59. Los intestinos y la vejiga debe ser vaciada antes de comenzar el yoga
60. Un vaso de agua tibia debe ser bebido antes de comenzar el yoga
61. El yoga no debe ser practicado en frente a un espejo
62. La ropa debe ser suelta, especialmente alrededor del abdomen
63. Una sesión debe comenzar con posturas suaves y avanzar a las más difíciles
64. Las ventanas deben mantenerse abiertas para ventilar

Fuente: tripbase.com